Ser mãe ou pai é uma missão a tempo inteiro e, muitas vezes, os momentos de descanso são raros – ou inexistentes. Mas aqui está a verdade que precisas de ouvir: cuidar de ti não te faz um mau pai ou uma má mãe! Na realidade, reservar um tempo para ti pode tornar-te ainda melhor na parentalidade.
A culpa vem da ideia de que precisamos de estar sempre disponíveis para os filhos, mas a verdade é que o equilíbrio é essencial. Uma pausa para um café, um passeio sozinho ou até 10 minutos para ler um livro podem recarregar as energias e fazer toda a diferença no teu bem-estar. Quando estás bem, és mais paciente, mais presente e mais feliz – e os teus filhos também sentem isso!
Para conseguires esses momentos sem culpa, experimenta planear pequenas pausas na rotina. Pode ser um banho relaxante depois de os miúdos dormirem, um encontro com amigos ou até delegar algumas tarefas para dividir melhor o tempo. O importante é perceber que pedir ajuda não é fraqueza – é inteligência emocional! Aproveita esses teus momentos para incentivares o teu filho a ler. Também eles precisam de momentos a sós, e nada melhor do que um livro da Meialonga para descobrir novos mundos ou aprender sobre a importância do equilíbrio.
Por isso, da próxima vez que sentires que precisas de um momento só para ti, lembra-te: tu mereces. E os teus filhos também merecem um pai ou uma mãe equilibrado e feliz!
