A história da Tartaruga conta como é viver numa caixa que nos protege de perigos que não existem mais. Ou até existem, mas não representam mais uma ameaça porque, entretanto, somos agora mais fortes e sábios.
Este livro é um convite leve e gentil para olhar com novos olhos para essa sensação constante, e ele vai além…
Dá dicas subtis e profundas sobre como sair da caixa e viver de forma autêntica, sentindo-se em casa dentro do próprio casco, digo, dentro da própria pele.
Um conto enriquecido com elementos do mindfulness neurocognitivo que nos permitem reconhecer em nós capacidades inatas e recursos internos que nos passam despercebidos.
Uma oportunidade para se encantar pela possibilidade de estar presente na própria vida, de viver Fora da Caixa e Dentro de Si.
A Cíntia é escritora e acredita na importância de estar presente, cuidar e sentir a vida com atenção. Escreve com uma linguagem sensível e acessível, transformando palavras em espaços de escuta, clareza e verdade. Formou‑se em Mindfulness Neurocognitivo pelo Mindfulness Centre of Excellence of London e é bacharela em Ciências Biológicas pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro. Há mais de dez anos que se dedica ao autocuidado e à atenção aplicada ao dia a dia. É também a criadora do podcast Aproveitar a Vida, onde partilha reflexões e práticas simples para cultivar uma sustentabilidade interior, acreditando que só podemos cuidar do mundo quando aprendemos a cuidar de nós mesmos. Para a Cíntia, cuidar começa com autonomia, gentileza e presença.
